Esercizio di yoga con le linee guida per iniziare una pratica yoga di successo

Nuovi a yoga? Iniziare qui con questo esercizi per principianti

Questa classe di yoga per principianti assoluti è grande per le persone che sono appena agli inizi con lo yoga, gli anziani, o chi è alla ricerca di una classe tratto gentile.

Questo delicato 20 minuti di yoga per i principianti è stato progettato per dare maggiore rilassamento, più energia e gioia. Si muove attraverso una serie di relax e coccodrillo pone per rilassare la parte bassa della schiena. Spalla esercizi per rilassare il collo e le spalle. Seduti piegare in avanti per una maggiore flessibilità. piano inclinato per rafforzare la schiena. Torsione spinale per buon massaggio degli organi addominali. Rilassamento finale di lasciare veramente andare. ti sentirai pieno rinfrescato e ricaricato con questi esercizi.

Saltare sul materassino e iniziare a costruire le fondamenta della propria pratica dello yoga con questo esercizio di 20 minuti.

Provalo!