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yoga rana diviso per contribuire a migliorare il tuo straddle sul muro
muro di yoga straddle spaccatura
le spaccature straddle può sembra una postura ridicolmente irraggiungibile, mettere da parte solo per ginnasti o gli adolescenti molto entusiasta con fianchi naturalmente aperte e le gambe.
la verità è che questa posizione offre alcuni vantaggi eccellenti e unici per il corpo, come l'apertura di fianchi in un modo che non è fatto solitamente, aprendo l'interno coscia muscoli, rafforzare i muscoli del core e glutei, e nemmeno aprire il bacino profondo muscoli maggior parte di noi non toccare mai.
questa posizione è generalmente praticata seduta verso l'alto, con le gambe aperte divaricate, che richiede profonda flessibilità e la forza.
questo è un passo a passo a una rana di yoga diviso per aiutarvi a muoversi verso il vostro straddle sul muro.
Provaci.
Novità nell'ultima versione 1.0
Last updated on Feb 1, 2016
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