Yoga per bambini in età prescolare

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insegnare yogi in età prescolare che sono spensierati, creativi, energici e (per fortuna) abbastanza indulgenti è immensamente gratificante. Ma come probabilmente puoi dire, non è affatto come insegnare lezioni di yoga agli adulti. Stai lavorando con un pubblico completamente diverso, quindi il contenuto deve essere diverso. Ma come? qui mostra quanto i bambini in età prescolare possano essere reattivi allo yoga e alle pratiche correlate - e che i bambini non richiedano che tali pratiche siano rese rapide o sciocche o altrimenti tradotte in una sorta di versione cartoonish dello yoga. Ma insegnare bene ai più piccoli richiede una certa consapevolezza, conoscenza e approccio. Ecco i loro consigli: inizia da te stesso. Dal nostro punto di vista, la regolazione del sistema nervoso è l'abilità più importante di cui i giovani hanno bisogno. Lo imparano da noi, attraverso quella che viene chiamata "co-regolazione". Ecco perché amiamo insegnare Yoga Calm agli insegnanti scolastici. Così molti di loro sono già incredibilmente radicati, calmi e consapevoli. E mentre strumenti come la tecnica della respirazione a sfera sono buoni per i bambini, sono ugualmente importanti per noi. Più e più volte, gli insegnanti ci dicono come guidare semplicemente un gruppo attraverso due o tre respiri li aiuta a radicarsi, scrollarsi di dosso una giornata frenetica e connettersi con il momento presente. Crea routine. Anche i bambini di un anno o due hanno la capacità di trovare calma e respirare profondamente. Inoltre rispondono con forza alla routine. La prevedibilità della pratica Yoga Calm permette loro di padroneggiare lentamente le tecniche e le pose della respirazione. Usa la stessa routine ogni volta che ti trovi con loro e loro si adatteranno all'occasione. Di recente, Chrissy ha avuto un anno di vita respirando così profondamente con la sfera che la classe poteva sentire i respiri del bambino! Pratica a casa. Aiutare i genitori ad affrontare il proprio stress e trattenere il flusso di stimoli che i bambini affrontano non è diverso da quello che devono affrontare gli insegnanti. Lo specialista dello sviluppo del bambino e l'istruttore Yoga Calm certificato Sue Jepson-DeResta, LCSW, offre alle famiglie attività di Calma Yoga per esercitarsi a casa - come una prescrizione, ma senza la droga! I genitori e i loro figli praticano quindi un'attività come Volcano Breath tre volte al giorno, solo 7 minuti alla volta. Apparentemente, è per aiutare il bambino, ma anche i genitori ne traggono beneficio! Sii flessibile. Se i bambini stanno lottando con l'attenzione o diventano troppo selvaggi, cambia semplicemente quello che stai facendo. Vieni con un piano di classe, ma scaricalo di cui hai bisogno. Invece, lascia che i ragazzi ti guidino nelle pose che funzioneranno per loro. Chrissy descrive una lezione con un bambino in età prescolare che ha pianto per tutta la lezione, ma il resto del gruppo è stato in grado di permettergli il suo spazio e concentrarsi ancora sulla loro lezione. Parla di un grande esempio del tema della lezione di quel giorno: Comunità! Alla fine, tutti, compreso il banditore, erano calmi e tranquilli. Sposta per imparare. Abbiamo tutti bisogno di muoverci di più, ma da nessuna parte il movimento è più importante rispetto ai bambini in età prescolare. A questa età, i bambini stanno sviluppando abilità motorie fondamentali e abitudini di benessere permanente. Altrettanto importante è che l'utilizzo del proprio corpo aiuta effettivamente i bambini a imparare. Secondo il dott. Sian Beilock, professore di psicologia all'Università di Chicago, "per coinvolgere davvero i nostri studenti e aiutarli a dare il meglio possibile, dobbiamo andare oltre ciò che sta accadendo nella testa". Vuoi saperne di più? per ulteriori informazioni e dettagli, scaricalo ora e prendi quello che vuoi. si prega di godere di questa applicazione e di darci qualsiasi feedback.