Ulteriori informazioni su Pranayama e iniziare a respirare per migliorare la vostra vita e la salute!

Benvenuti in applicazione Pranayama Yoga!

Come sapete, il corpo umano è un meraviglioso pezzo di macchinario. Se è corretta manutenzione, che continua ad andare senza problemi fino a età avanzata. Pranayama è indubbiamente un metodo ideale per preservare la salute e la longevità del corpo. Questa antica pratica si accumula l'atteggiamento positivo in una persona e aiuta a livello fisico, mentale e spirituale. Può aiutare a controllare vari disturbi clinici, e può anche essere molto utile per i praticanti di yoga, così come gli atleti. Questa è un'abilità vita inestimabile ed è di grande beneficio in ogni fase della vita.

Contenuto:

- A proposito di Pranayama

- Le linee guida essenziali per Pranayama

- 16 esercizi di Pranayama e più di 40 tecniche di Pranayama (alcune tecniche sono anche divisi in 1-6 livelli)

- Dettagliata introduzione, tecnica, prestazioni, precauzione e note per ogni esercizio Pranayama

- Possibilità di scegliere il proprio rapporto, durata e repetion volte per praticare ogni Pranayama

- Più di 10 pratiche di pranayama generali per praticanti avanzati (Avvia esercitazione caratteristica)

- Alito di misura per principianti e praticanti avanzati

- Descrizione dettagliata ed illustrata per: 7 Asana, Mudra 7 e 4 Bandhas per Pranayama

- 17 suoni diversi

Caratteristiche principali:

Come utilizzare - Informazioni dettagliate su come utilizzare l'applicazione.

Pranayama - Per saperne di più pranayama e le linee guida essenziali per praticarla. C'è un elenco di esercizi dove si può leggere di più su questa tecnica, i benefici, le precauzioni e le note per ciascuno di loro. Inoltre, è possibile avviare le animazioni per praticare gli esercizi di pranayama da qui.

Inizia pratica - Iniziare a praticare direttamente gli esercizi di pranayama. C'è un elenco di tutte le animazioni di respirazione per ogni exercice pranayama descritto nel paragrafo precedente. Ogni animazione respirazione può essere utilizzato per praticare diversi esercizi di pranayama, e si può anche usare qualche altro animazione se si adatta meglio alle vostre esigenze di seguire il respiro.

Misura il tuo respiro - Eseguire un test di respirazione per aiutarvi a trovare il miglior intervallo di tempo da utilizzare quando si inizia gli esercizi di respirazione. E 'molto importante utilizzare intervalli di tempo che si adattano e che non sono troppo lunghi o troppo corti.

Asana, mudra, bandha - Leggi su asana - pose, mudra - gesti delle mani, e Bandha - blocchi che è possibile utilizzare durante la pratica e che sono menzionati nella sezione Pranayama. E 'utile leggere questa sezione prima di iniziare gli esercizi.

Impostazioni - Scegli il tuo tono preferito, si trasformano le vibrazioni on / off, e Mostra / Nascondi testo informativo, mentre facendo esercizi di respirazione.

Maggiori informazioni - Visita il sito e saperne di più su Fondazione Yoga Anant e questa applicazione.

Se avete ulteriori domande o commenti, per favore, non esitate a contattarci al [email protected]