Usando un programma collaudato, sarete in grado di completare 100 flessioni in sole 8 settimane!

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◎ 0 a 100 Pushups in 8 settimane con un programma collaudato!

◎ Presentato su Glamour Magazine, Yahoo! 'S Appolicious, Popsugar fitness, di Apple "Cosa c'è di speciale", di Apple "Nuovo e Degno di nota", e il medico consigliato su healthTap!

"Riusciva a malapena a fare 20 flessioni, ma questo programma mi ha sfidato e mi ha fatto il mio obiettivo! Programma semplice semplice. Basta premere start e l'allenatore voce mi ha guidato attraverso!"

Sei pronto per la sfida di 100 flessioni? Allena il tuo corpo e costruire fino a completare 100 flessioni con le stesse persone che vi hanno portato l'ufficiale # 1 5K Formazione app C25K® (divano di 5K).

Usando un programma collaudato, il 100 flessioni sfida si accumula la vostra forza superiore del corpo, avendo di eseguire ripetizioni specifici di flessioni con un periodo di riposo in mezzo. Basta semplicemente seguire ed eseguire il numero indicato di ripetizioni, e dopo 8 settimane, si sarà in grado di fare 100 flessioni dritto!

Molti esperti di fitness e personal trainer vi dirà che push-up sono tra i migliori esercizi di sempre. Alcuni vantaggi di flessioni includono:

◎ Push-up sono un esercizio composto: flessioni lavoro fuori un certo numero di diversi muscoli contemporaneamente, tra cui ABS, parte bassa della schiena muscoli, così come quadricipite! E, naturalmente, i tricipiti e petto! Questo significa che flessioni sono in realtà un allenamento completo del corpo.

◎ Flessioni aumentare la vostra salute cardiovascolare: flessioni aiutano a far circolare il sangue in tutto il corpo, sono l'ideale per il vostro cuore e la salute cardiovascolare.

≈ E 'facile e semplice per iniziare ≈

1. Basta aprire l'applicazione e iniziare!

2. Ascoltare i segnali vocali!

≈ ≈ Caratteristiche

◎ Raggiungere distintivi e premi per la finitura un allenamento!

◎ interfaccia facile da usare intuitiva

◎ integrato con le comunità Facebook / Twitter / Instagram, in modo da condividere i tuoi progressi e successi!

★ Amore questa applicazione? Abbiamo una suite completa di applicazioni di salute e fitness che copre tutte le esigenze di fitness.

C25K (Couch a 5K) Trainer: https://goo.gl/NCe703

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7 minuti di allenamento - https://goo.gl/WQuX61

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