21 giorni di allenamento a casa sfida fitness

Non c'è bisogno di andare in palestra a risparmiare i soldi e mantenersi in salu

Non c'è bisogno di andare in palestra a risparmiare i soldi e mantenersi in salute

I nostri programmi di allenamento contengono informazioni dettagliate su Set, Reps, Load, Speed ​​e Rest per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di fitness. Allenati a casa o in palestra utilizzando le nostre routine di allenamento orientate all'obiettivo e il programma di allenamento

21 giorni di allenamento a casa fornisce routine di allenamento giornaliere per tutti i principali gruppi muscolari. In pochi minuti al giorno, puoi costruire muscoli e mantenere la forma fisica a casa senza dover andare in palestra. Niente attrezzature costose o allenatore personale necessario, tutti gli esercizi possono essere eseguiti con il tuo peso corporeo.

Ha allenamenti per il tuo corpo completo, parte superiore del corpo e parte inferiore del corpo. Tutti gli allenamenti sono progettati da esperti professionisti che sono adatti per uomini e donne. Con la guida vocale audio, le animazioni e la guida video del coach professionista, puoi assicurarti di utilizzare la postura corretta durante ogni esercizio.

Sono disponibili anche esercizi di riscaldamento e stretching.

la routine di allenamento è disponibile

Allenamento completo del corpo

Allenamento della parte superiore del corpo

Allenamento del corpo inferiore

la routine di allenamento è disponibile

Allenamento classico di 7 minuti

Full Body in 3 minuti

Il tempo assonnato si allunga in 5 minuti

Strenghthen Body Plan 1

Strenghthen Body Plan 2

parte superiore del corpo in 5 minuti

Braccia sexy in 7 minuti

gambe in 7 minuti

testa a testa in 7 minuti

Parte inferiore del corpo in 5 minuti

disegno dell'allenamento basato su

L'allenamento bilancia diversi gruppi muscolari

Allenamenti di varie difficoltà

Allenamenti per uomini e donne

Caratteristiche

Sono disponibili routine di riscaldamento e stretching

Personalizza il tuo promemoria allenamento

Video dettagliato e guida di animazione

Sentiti libero di inviarci feedback per suggerimenti e miglioramenti, ti risponderemo il prima possibile.

Contattaci via email [email protected] per aiuto e supporto.

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