spingere verso l'alto allenatore di allenamento a

Mettersi in forma e bruciare calorie aumenta la tua resistenza

Mettiti in forma e brucia le calorie aumenta la tua resistenza Esegui tutte le flessioni che vuoi, ci sono diverse varianti di push up. Puoi tenere traccia dei tuoi progressi in modo da poterti spingere ulteriormente durante ogni nuova sessione di allenamento. Allenati a casa, non è necessario l'equipaggiamento da palestra.

caratteristiche push up

Voice Coach per un feedback costante

Allenamento gratuito

Batti il ​​meglio e imposta record personali

Timer automatico di "riposo" con impostazioni personalizzate

Statistiche veloci (il livello medio attuale di push-up, programma corrente, stato e medaglie)

Selezione del livello, in base ai risultati di un test di idoneità fisica

Regolazioni regolari dell'intensità dell'allenamento al tuo livello

Conteggio sensore di prossimità

Record personali e statistiche di esercizio (ad esempio statistiche mensili)

Regole del programma:

Prima di iniziare l'allenamento, superare il test. Lo scopo del test è determinare il numero massimo di push-up che puoi fare in una riga. Quindi in base al risultato del test scelto il programma e iniziare l'allenamento. Premi il pulsante dopo ciascun approccio per mostrare il timer per il riposo (puoi riposarti nel tempo consigliato o cambiarlo secondo i tuoi sentimenti). Segui la modalità di riposo e una corretta alimentazione.

Non esitate a darci un feedback. Questa applicazione può migliorare solo con il tuo aiuto.

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