Anxy

Scopri come superare l'ansia e gestire le tue preoccupazioni.

Prenditi cura della tua ansia con Anxy.

Attività basate sulla scienza

- Anxy è un'app per la gestione dell'ansia basata sulla terapia cognitivo comportamentale (CBT) creata da professionisti della salute mentale.

L'essenza della gestione dell'ansia

- Anxy approfondisce la vera natura della gestione dell'ansia. Il corso mira a spezzare il ciclo prendendo di mira i tre elementi dell'ansia (corpo-pensiero-comportamento).

Approccio sistematico e analitico

- Concretizziamo e visualizziamo vaghe ansie e preoccupazioni come un mostro preoccupato chiamato Wori.

- Registrando le tue preoccupazioni, puoi scoprire i tuoi schemi di quando e come provi ansia.

Tre attività pratiche

- Affrontare i modelli di ansia identificati prendendo di mira i tre elementi dell'ansia: corpo, pensiero e comportamento.

- Rilassa tutto il tuo corpo: rilassa i muscoli tesi attraverso il rilassamento muscolare progressivo.

- Trova le trappole del pensiero: scrollati di dosso i pensieri che provocano ansia attraverso la ristrutturazione cognitiva.

- Affronta la tua ansia: affronta l'ansia e costruisci la resilienza attraverso la terapia dell'esposizione.

Apprendimento teorico quotidiano di 1 minuto

- Conduciamo sessioni divise in quattro capitoli. Scopri sistematicamente l'ansia con simpatici personaggi.

Con Anxy, puoi liberarti dall'ansia.

- Potrai rilassarti

- Sarai in grado di controllare le tue preoccupazioni.

- Sarai in grado di smettere di avere pensieri inutili

- Sarai in grado di controllare la tua paura

Con Anxy tutti i giorni, scoprirai presto un te stesso cambiato. Ora è il momento di iniziare il tuo viaggio nella gestione dell'ansia con Anxy!

Dichiarazione di non responsabilità medica: l'educazione e le attività offerte da Anxy sono sviluppate sulla base di teorie universalmente stabilite in psicologia, come la CBT (Cognitive Behavioral Therapy). Ma Anxy non sostituisce le cure di un medico o le medicine del paziente. Gli utenti sono invitati a non apportare modifiche ai farmaci prescritti o ad altri tipi di trattamento medico senza consultare un medico professionale.