Distancing: CBT for Depression

Aiuto per la depressione in fase iniziale

Cerchi una soluzione efficace per la salute mentale per la depressione in fase iniziale?

Non esacerbare i tuoi problemi di depressione. Intervenire rapidamente attraverso il distanziamento per ritornare ad una vita quotidiana confortevole.

Il distanziamento è un programma di terapia cognitiva non farmacologica sicuro ed efficace condotto da coach professionisti della salute mentale. Gli utenti che adottano il distanziamento hanno mostrato una diminuzione media del 46% nella scala della depressione (PHQ-9) in sole 7 settimane.

▶ Basato sulla scienza

Attingendo alle più recenti teorie sulla salute mentale come CBT, ACT, MBCT, PBT, schema terapia e altro ancora, il programma si fonda su una solida ricerca medica e si sforza di migliorare efficacemente il tuo benessere mentale.

▶ Guida esperta

Il nostro programma è affidato a professionisti certificati della salute mentale. Se hai domande o affronti sfide, i nostri coach sono solo a un messaggio di distanza, pronti e desiderosi di fornire un supporto continuo e personalizzato.

▶ Attività su misura

I nostri coach dedicati ti propongono attività quotidiane personalizzate in base alle tue esigenze. Non preoccuparti di tenere il passo; gli allenatori possono adattare le attività in base al tuo ritmo.

▶ Apprendimento pratico

Il distanziamento va oltre la semplice lettura della teoria; è progettato per essere pratico e integrarsi nella tua vita quotidiana. Forniamo esercizi pratici che ti aiutano ad applicare ciò che hai imparato e ti permettono di constatarne i benefici in prima persona.

▶ Comprensione cognitiva

Il nostro approccio prevede la costruzione di una mappa dei tuoi modelli di pensiero. Questo modello cognitivo ti aiuta ad approfondire le radici dei tuoi problemi emotivi.

▶ Monitoraggio regolare

Effettuiamo valutazioni regolari per monitorare una serie di sintomi, consentendo sia a te che a noi di monitorare i tuoi progressi nel tempo.

▶ Supporto multipiattaforma

Che tu sia sul tuo smartphone in movimento o sul computer alla scrivania, il Distancing è disponibile ovunque tu sia.

Inizia oggi il tuo viaggio con il Distanziamento e fai il primo passo verso il superamento della depressione.

- Tieni presente che il contenuto di questa app non sostituisce la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale.