AUMHUM: CBT Diario para dormir

Metodi scientifici per dormire meglio con il ronzio

Aumhum è l'app di meditazione, sonno e cura di sé più personale che ti guiderà mentre cresci. Assumeremo mentori per guidarti attraverso il tuo viaggio meditativo in ogni fase. Questi veri professionisti non solo ti aiuteranno a dormire meglio, ma ti aiuteranno anche a rilassarti e ringiovanire. Usa Amham ogni giorno per mantenere la tua mente sana e attiva e dormire bene con la massima tranquillità.

Avrai accesso a una suite completa che ti aiuterà a prenderti cura di te stesso. Ciò include corsi di meditazione, piani personalizzati e programmi di respirazione.

Cosa c'è dentro:

Aumhum riguarda la personalizzazione della cura di sé. Seguirai corsi di più giorni insieme a brevi meditazioni. Inizia scegliendo le aree su cui concentrarti. Questi possono essere affrontare lo stress, gestire l'ansia, incorporare integrità o qualsiasi altra cosa. Se stai cercando di migliorare il tuo sonno, Amham ti offre esercizi di meditazione e yoga che ti aiuteranno a trovare le giuste condizioni per aiutarti a ottenere una routine di sonno profondo ogni notte.

Nel tempo, Aumhum può aiutarti a modellare la tua routine di meditazione e cura di te stesso. Strumenti di apprendimento: revisione continua da parte di timer, feedback e master.

Riceverai anche citazioni di ispirazione quotidiana da Masters. Un altro strumento per accettare di prendersi un giorno libero senza alcun giudizio.

Aumhum si concentra anche sulle tecniche di respirazione, inclusi il pranayama e la respirazione. Inoltre, metodi per la gestione dello stress. Sono inoltre disponibili prevenzione dell'ansia, miglioramento della concentrazione, miglioramento delle relazioni, miglioramento della salute fisica e miglioramento delle relazioni.

Abbonamento gratuito e premium

Aumhum è disponibile gratuitamente e come abbonamento a pagamento. Come utente gratuito, puoi accedere ai corsi e creare un piano di meditazione per te stesso.

In qualità di utente premium, hai accesso a tutti i corsi e insegnanti del mondo. Inoltre, puoi creare piani premium e interagire direttamente con i mentori.

Aumhum offre anche la possibilità di prenotare in anticipo per piani super premium. Questa sottoscrizione fornisce sessioni individuali con mentori e orari d'ufficio con loro. Per questo puoi prenotare immediatamente in anticipo a un prezzo scontato enorme.

Se l'app ti piace, pubblica delle recensioni, poiché ci aiuta a supportare i consulenti. Inoltre, ci aiuta a portarti meditazioni autentiche.

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