Boxing Aims

Facile per allenare la reazione e la velocità del pugile.

Per lavorare con questa app hai bisogno di un sacco da boxe, ma puoi lavorare anche con l'avversario virtuale.

Una domanda per l'allenamento con un sacco da boxe, scriviamo i numeri sul sacco da boxe secondo lo schema accettato, impostiamo l'intervallo tra le serie, il numero di serie e lavoriamo sul sacco da boxe.

1 7 2

3 4

5 8 6

Ad esempio, 3-2-3 corpo-testa-corpo o 3-3-2 corpo-corpo-testa.

Si lavora su un manichino, un sacco da boxe o un sacco fino a quando il pugile è in grado di dare a pugni combinazioni rapide che portano a danni all'avversario:

1 — gancio sinistro alla mascella;

2 — gancio destro alla mascella;

3 — montante sinistro;

4 — montante destro;

5 — gancio sinistro al busto;

6 — gancio destro al busto;

7 — colpo alla testa;

8 — colpo al busto.