HIIT, forza e mobilità

Build & Burn è stato creato su misura da Ashley e Amanda di Rosey Times Two e testato negli ultimi 3 anni da migliaia di donne in centinaia di paesi.

Build & Burn è la prima APP in assoluto a combinare un piano di allenamento in PDF utilizzando dimostrazioni fotografiche con video di allenamento su richiesta per mantenerti motivato ed energico. Combinando la suddivisione ideale dell'allenamento di 2 allenamenti ad alta intensità e 2 allenamenti di forza a settimana, Build & Burn TI offre una routine perfetta per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in soli 30 minuti al giorno.

Gli allenamenti sono progettati con attrezzature minime in modo che possano essere eseguiti a casa, ma ogni allenamento offre alternative in palestra, quindi se hai accesso a più attrezzature, puoi usarle!

La libreria di video on demand ha un sacco di allenamenti seguiti a cui puoi accedere in qualsiasi momento. 1-2 nuovi video di allenamento successivi vengono aggiunti ogni settimana e includono allenamenti nelle seguenti categorie: nessuna attrezzatura, allenamenti completi, yoga/mobilità, HIIT rapido e pavimento pelvico e core.

Dimostrato di fornire risultati sostenibili, costruire muscoli, bruciare i grassi e, soprattutto, farti sentire al meglio in assoluto.

Non vediamo l'ora di sudare insieme a te!