App per esercizi cardio per mantenersi in forma e costruire muscoli a casa senza

★ Gli esercizi Cardio Workout At Home e l'allenamento senza attrezzatura sono il tuo personal trainer A CASA ★

Allenamenti cardio, HIIT e aerobica - Nessuna attrezzatura è un personal trainer che guiderà i tuoi allenamenti e la tua evoluzione fisica.

In pochi minuti al giorno, puoi costruire muscoli, perdere peso e rimanere in forma a casa o in palestra.

Tutti gli allenamenti sono progettati da un allenatore professionista fitness e bodybuilding .

Ogni esercizio ha le sue rispettive spiegazioni, immagini illustrative e un video esplicativo, quindi puoi eseguirlo correttamente.

NESSUNA ATTREZZATURA NECESSARIA, COSTRUISCI MUSCOLI E TONDA IL TUO CORPO A CASA!

Resta fedele ai nostri allenamenti a casa e noterai un cambiamento nel tuo corpo in poche settimane.

Vuoi costruire muscoli e rimanere in forma?

🥇 Funzionalità

* Programmi di allenamento per uomini a casa senza attrezzatura

* Routine di riscaldamento e stretching

* Registra automaticamente i progressi di allenamento

* Personalizza i tuoi promemoria di allenamento

* Guide dettagliate per video e animazioni

* Perdere peso con un personal trainer

* Calcola i tuoi macronutrienti per perdere peso

* Calcola il tuo indice di grasso corporeo, basta inserire i tuoi dati

* Piani di alimentazione per rafforzare il corpo

* 💪 Crea la tua routine di allenamento, crea il tuo allenamento personalizzato 7 giorni alla settimana.

* 🍎 Piani alimentari (diete)

* High Intensity - High Intensity Interval Training a.k.a. HIIT

* Cardio leggero - Cardio classico che fai per bruciare i grassi durante un allenamento per un periodo di tempo più lungo - in genere> 25 minuti

🥇 Procedure di allenamento domiciliare per uomini

- Allenamento per gruppo muscolare (l'app Fitness ha esercizi per addominali, petto, gambe, spalle, bicipiti, glutei ed esercizi per tutto il corpo)

- Allenamento muscolare

- Allenamento completo del corpo Brucia grassi

- Parte superiore del corpo

- Parte inferiore del corpo

- Routine brevi

- Hits Burns Fat

- Perdita di grasso addominale in 30 giorni

- Piani di allenamento: 9 giorni di perdita di peso, 21 giorni di crescita muscolare, 30 giorni di aumento della massa muscolare e perdita di peso

- ALLENAMENTO CARDIO SUPER EFETTIVO 25 - 15 - 8 MINUTI

- ALLENAMENTI CARDIO HIIT: 6 Pack addominali, gambe potenti, braccia grandi, crescita muscolare, perdita di peso e tono.

- ALLENAMENTI TABATA: Pack 6 addominali, braccia grandi, aumento muscolare, perdita di grasso addominale, crescita muscolare, burpees, squat

- Allenamenti ed esercizi per aumentare la frequenza cardiaca

🥇 Riscaldamento e raffreddamento

- Riscaldamento pre-allenamento

- Raffreddamento post-allenamento

- Warmup mattutino

- Allungamento del tempo di sonno

- Riscaldamento pre-corsa

- Raffreddamento post-corsa

🥇 Sollievo dal dolore muscolare

- Sollievo dal dolore lombare

- Dolore al ginocchio

- Allungamento del collo e delle spalle

- Allevia il dolore alle gambe

🥇 Applicazione per l'allenamento della forza

Non è solo un'applicazione per la costruzione muscolare, ma anche un'applicazione per l'allenamento della forza. Se stai ancora cercando esercizi di bodybuilding, applicazioni di bodybuilding o allenamento della forza, questa applicazione di bodybuilding è la migliore che puoi trovare tra le applicazioni di bodybuilding.

Esercizi multipli con allenamenti

Push-up, squat, addominali, assi, scricchiolii, squat sul muro, salti, dossi, salti tricipiti, affondi ...

Esercizi Cardio a casa

Ti bastano pochi minuti al giorno per ottenere una migliore forma del corpo con esercizi a casa. Non hai bisogno di attrezzature, basta usare il peso corporeo per fare esercizi a casa.

Allenamento cardio a casa - Esercizi senza attrezzatura Pro

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