Pasto di perdita di peso di dieta di Keto

Dieta chetogenica (chetogenica) e perdita di peso con il piano di pasti App 2020

Keto (Chetosi) Il piano alimentare per dimagrire è un nuovo modo per perdere peso. Al giorno d'oggi, la tendenza a perdere peso cambia continuamente ogni anno, non diversamente dalla tendenza della moda. Ora, la nuova tendenza della dieta per aiutare a perdere peso che sta guadagnando popolarità è la dieta chetogenica, nota anche come dieta cheto. Perdita di peso ancora di più!

Mangiare una dieta chetogenica è una dieta che si concentra sull'alto contenuto di grassi. Seguito dalle proteine ​​Riducendo i carboidrati a quantità molto ridotte Riduci al minimo il consumo di carboidrati e zuccheri, sostituiscilo con grasso vegetale e animale. L'obiettivo di questa dieta è quello di portare il corpo in "chetosi" perché il corpo non ha glucosio dai carboidrati. Pertanto, è necessario estrarre grasso da utilizzare come energia

- Grasso fino al 75-80%, suddiviso in

- Grassi saturi 30%

- Grassi monoinsaturi 50%

- Canna Polyunstaurated 20%

Proteina inferiore (alto contenuto proteico) 20%

Carboidrati al minimo (basso contenuto di carboidrati) 5% o 20 grammi!

Keto Diet Weight Loss Meal Plan è una buona app che ti guida a conoscere il modo corretto di perdere peso per perdere peso in un altro modo interessante oggi.