Lose Weight with Andrew Johnso

Perdita di peso e abitudini sane

Trovi difficile fermare le cattive abitudini associate all'eccesso di cibo, al mangiare troppo in fretta, al mangiare nei momenti sbagliati o alla dieta "yo-yo"?

Sapevi che molti problemi di peso iniziano nella mente? I messaggi positivi su questa app per perdere peso possono aiutarti a ottenere una perdita di peso sostenibile creando nuove abitudini sane e stabilendo idee positive su cibo e alimentazione.

L'app aiuta ad aumentare la motivazione, aumenta la tua sicurezza e ti consentirà di prendere decisioni sane e consapevoli che si occupano della tua salute e del tuo benessere.

Con questi suggerimenti delicati, impara come:

  • Perdere peso mentre ti rilassi.

  • Cambia il modo in cui pensi al cibo.

  • Incoraggiare modelli alimentari più sani e più lenti, pur mantenendo il piacere del cibo.

  • Sentirsi meno ansiosi e sopraffatti dalle decisioni alimentari.

  • Migliora la tua salute e il tuo benessere

  • Avere una relazione più positiva con il cibo.

  • Inizia il viaggio verso un nuovo te.

Indossare, migliorare la propria mentalità, dormire meglio, aumentare la propria sicurezza ed essere più sani con meditazioni guidate, sessioni di consapevolezza e messaggi positivi - e molto altro.

L'esperto di mindfulness, coach e terapista Andrew Johnson ha aiutato le persone ad affrontare le sfide della vita con rilassamenti guidati, meditazioni, strumenti di auto-cura ed esercizi di respirazione per molti anni.

La sua gamma di app di mindfulness più venduta ha una varietà di contenuti per aiutarti, sia che tu stia cercando modi per ridurre lo stress e l'ansia, perdere peso, migliorare la tua salute e sicurezza, imparare le tecniche di rilassamento, ecc.

Caratteristiche principali:

  • Brevi meditazioni che puoi fare ovunque: al lavoro, pendolarismo, a casa, a piedi.

  • Sessioni ispiratrici per aiutarti ad affrontare le sfide della vita, per essere calmo e trovare chiarezza.

  • Storie e discorsi sulla consapevolezza per aiutarti a costruire abitudini migliori e sane.

  • Meditazioni per aiutarti a sentirti ispirato e trovare motivato a mangiare bene, allenarti e restare

   sano sia nel corpo che nella mente.

  • Tecniche e strumenti di rilassamento per aiutarti a dormire meglio ogni notte, per svegliare la sensazione

   eccitato e rinfrescato.

  • Esercizi di respirazione e meditazioni calmanti per ansia, attacchi di panico e sollievo dallo stress.

  • Sessioni di meditazione per fermare l'ansia nelle sue tracce e liberare lo stress.

Come posso ottenere di più?

Inizia la giornata consapevolmente, continua a sentirti positivo e lasciati ispirare durante il giorno con una serie di meditazioni guidate per aiutarti nei momenti difficili o stressanti. Aumenta la tua energia con un Power Nap, rimani concentrato sul Beat Procrastination e poi vai alla deriva usando una meditazione Deep Sleep per una notte riposante.

Pensa ad Andrew come il tuo allenatore di consapevolezza personale, sempre lì per aiutarti quando ne hai più bisogno.

Cerca Andrew Johnson per sbloccare più consapevolezza quotidiana e sessioni di meditazione guidate.