L'allenamento Tabata è l'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT)

In questo momento resta a casa ma ti alleni 💪

Mettersi in forma non è mai stato così facile, veloce e divertente! 4 minuti al giorno di allenamento con noi e piani personalizzati.

Un allenamento di 4 minuti che sostituisce 1 ora di allenamento fitness.

Tabata è una forma di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT):

• Allenarsi duramente per 20 secondi

• Riposare per 10 secondi

• Completa 8 round

Se vuoi perdere peso, ottenere una pancia piatta e rafforzare i muscoli addominali, prova un allenamento di 4 minuti e ottieni un pacchetto di sei mentre rafforzi il core e tonifichi gli addominali, con video che mostrano come eseguire ogni esercizio.

In pochi minuti al giorno per 4 minuti di allenamento, puoi costruire muscoli, perdere peso e rimanere in forma a casa.

Resta fedele ai nostri allenamenti a casa e noterai un cambiamento nel tuo corpo in poche settimane.

Tutti gli allenamenti brevi ma efficaci sono progettati da un fitness professionista e da un allenatore di bodybuilding.

Ogni esercizio ha le sue rispettive spiegazioni, immagini illustrative e un video esplicativo, in modo da poterlo eseguire correttamente.

💪 Crea la tua routine di allenamento, crea il tuo allenamento personalizzato 7 giorni alla settimana per sette minuti.

🥇 Programmi di allenamento Tabata brevi e super efficaci

Allenamento per gruppo muscolare (l'app Fitness ha esercizi per addominali, petto, gambe, spalle, bicipiti, tricipiti ed esercizi per tutto il corpo)

Allenamento completo del corpo

Parte superiore del corpo

Parte inferiore del corpo

Routine brevi (8 minuti, 10 minuti, 15 minuti, 20 minuti, 25 minuti) con manubri

Allenamenti brucia grassi e allenamenti hiit

Perdere grasso addominale in 30 giorni 7 min.

Guadagno muscolare in 30 giorni.

Sfida sportiva di 30 giorni.

Addome da sei in 30 giorni

💪 ALLENAMENTO PUSH UP SUPER EFETTIVO

💪 ALLENAMENTO SQUAT SUPER EFETTIVO

💪 ALLENAMENTO IN ABS SUPER EFETTIVO

💪 ALLENAMENTI HIIT

💪 ALLENAMENTI TABATA

🥇 Piani di formazione

● 9 GIORNI - FORZA MUSCOLARE

● 21 GIORNI - CRESCITA MUSCOLARE

● 30 GIORNI - VOLUME MUSCOLARE

● 9 GIORNI - PERDERE PESO

● 21 GIORNI - RIDUCE IL GRASSO DALL' addome

● 30 GIORNI - PERDERE PESO E BRUCIARE IL GRASSO

Hiit Timer per allenamenti a intervalli

Sono disponibili più allenamenti per addominali per aiutarti a ottenere addominali da sei. Segui il tuo personal trainer e gli allenamenti esperti, gli addominali six pack sono alla tua portata!

Tabata Timer Interval timer Allenamento

Abbiamo allenamenti brevi per le persone che non hanno molto tempo per esercitarsi, otterrai sudorazione e battito cardiaco accelerato in pochi minuti. Questi HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità) possono massimizzare i risultati.

App timer allenamento a casa

Ti bastano pochi minuti al giorno per perdere peso e mantenersi in forma efficace con il nostro allenamento a casa. Nessuna attrezzatura necessaria, basta usare il peso corporeo per l'allenamento a casa.

Tabata HIIT. Interval Training a Home Pro

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