The How by Miki Ash

Rituali di Benessere Quotidiani

Benvenuto in: IL COME

Il tuo spazio sacro pieno di strumenti e pratiche per elevarti e potenziarti.

The How è una raccolta di pratiche di benessere, conversazioni consapevoli, tutorial, meditazioni guidate, allenamenti e tutto ciò di cui hai bisogno per creare un rituale quotidiano di cura di sé che ti eleva e ti eleva davvero. Il contenuto qui può essere conflittuale poiché ti viene chiesto di affrontare te stesso, onestamente e con amore. I video e le registrazioni qui presenti hanno il potenziale per innescare una grande trasformazione e crescita. Ricevi promemoria quotidiani, messaggi di diario e amore direttamente da me a te.

Questo è un viaggio alla scoperta di sé e all'autoliberazione. Questo è un posto dove puoi andare dove sai che te ne andrai sentendoti meglio. Stai per creare esattamente la vita che vuoi vivere, anche se non sai ancora come. Ecco perché sei qui. Lascia che ti mostri come.

LEZIONI SETTIMANALI DI YOGA DAL VIVO:

Partecipa alla tua community del benessere + sii responsabile di presentarti per te! Unisciti al fondatore, Miki Ash, per una lezione di yoga dal vivo ogni settimana per connetterti con te stesso e con gli altri membri di The How!

TUTORIAL:

Analisi delle posizioni yoga più comuni e più avanzate + altri suggerimenti per aiutarti nella pratica.

ALLENAMENTI:

Costruisci la forza con questi allenamenti di tutti i livelli! Ovunque da 5 a 60 minuti, questi sono garantiti per aiutarti a sudare!

YOGA:

Miki insegna yoga da oltre 10 anni e le sue lezioni sono sia giocose che alla mano. Impara a fare yoga a casa e costruisci la sicurezza per esercitarti in uno studio o da solo. Classi per ogni livello, ogni corpo e ogni esigenza. Nuove classi caricate regolarmente!

LAVORO RESPIRATORIO:

Impara diverse tecniche di respirazione per aumentare l'energia o alleviare lo stress. Totalmente trasformativo!

MEDITAZIONI:

Questa app è piena di meditazioni di ogni tipo per ogni tua esigenza. Dalla mattina alla sera, dalla visualizzazione all'impostazione delle intenzioni, ti abbiamo coperto. Nessuna esperienza necessaria, solo la volontà di presentarsi e ricevere.

Affermazioni:

Le affermazioni sono un potente strumento per aiutarti a trasformare la tua mentalità e le tue convinzioni. Troverai nuove affermazioni per ogni area della tua vita, dal dormire più profondamente, al chiamare più abbondanza. Tutto quello che devi fare è ascoltare!