Low-Glycemic Diet Meal Plan

Una dieta GI è un piano alimentare basato sul modo in cui gli alimenti influenzano il livello di zucchero nel sangue.

L'indice glicemico è un sistema che assegna un numero agli alimenti contenenti carboidrati in base a quanto ogni alimento aumenta la glicemia. L'indice glicemico di per sé non è un programma di dieta ma uno di vari strumenti - come il conteggio delle calorie o il conteggio dei carboidrati - per orientare le scelte alimentari. Il termine "dieta indice glicemico" di solito si riferisce a un programma dietetico specifico che utilizza l'indice come principale o guida solo per la pianificazione del pasto. A differenza di altri piani, una dieta con indice glicemico non specifica necessariamente le dimensioni delle porzioni o il numero ottimale di calorie, carboidrati o grassi per la perdita di peso o il mantenimento del peso.

Perché potresti seguire la dieta GI

Potresti scegliere di seguire la dieta GI perché:

- Vuoi perdere peso o mantenere un peso sano

- Hai bisogno di aiuto per pianificare e mangiare pasti più sani

- Hai bisogno di aiuto per mantenere i livelli di zucchero nel sangue come parte di un piano di trattamento del diabete.

Gli studi suggeriscono che una dieta GI può aiutare a raggiungere questi obiettivi. Tuttavia, potresti essere in grado di ottenere gli stessi benefici per la salute mangiando una dieta sana, mantenendo un peso sano e facendo abbastanza esercizio.

Nota importante: consultare il medico o il fornitore di assistenza sanitaria prima di iniziare qualsiasi dieta dimagrante, specialmente se si hanno problemi di salute, incluso il diabete.

Questo programma di dieta è progettato per durare tutta la settimana!

Funzionalità dell'app:

- Menu del pasto (colazione, pranzo e cena)

- Calcolatore BMI (sottopeso, normale e sovrappeso)

- Calcolatori di calorie (Collegamento al sito Web della calcolatrice)

- Macro Calculator (Link al sito web della calcolatrice)

- Indice glicemico (collegamento al sito Web della calcolatrice)

- Info app (Informativa sulla privacy, Disclaimer, Altre app per sviluppatore)

Risposta:-

Se hai qualche caratteristica o miglioramento suggerito, lascia un commento. Nel caso in cui qualcosa non funzioni correttamente, faccelo sapere. Quando pubblichi una valutazione bassa, descrivi cosa è sbagliato per dare la possibilità di risolvere quel problema.