sequenze rapide per il tuo benessere

Pillole di yoga contiene:

-sequenze brevi per tutte le necessità

-calendario

-frasi motivazionali

-spiegazione delle posture

-contatto diretto per suggerimenti e richieste

Non sempre abbiamo la possibilità di concederci una lezione di yoga o la costanza di praticare yoga a casa. Pillole di yoga ti propone delle sequenze brevi: 4-10 minuti che puoi praticare quando vuoi anche se non hai tanto tempo da dedicare allo yoga.

Sono sequenze studiate per aiutarti in diverse situazioni:

C’è una sequenza di stretching a fine giornata che ti aiuterà a dormire meglio, un allenamento mattutino che ti riempirà di energia in pochissimi minuti, allenamenti specifici per dolori alla cervicale o per darti sollievo durante il ciclo. E ancora sequenze yoga per combattere la timidezza, un allenamento antiage per restare giovani e altro ancora.

Nuove sequenze verranno aggiunte.

Se sei esperto di yoga questa app può suggerirti sequenze nuove da provare e integrare nella tua pratica quotidiana, se non hai mai provato, vedrai che le posizioni proposte sono semplici e troverai una sezione con tutte le spiegazioni e i benefici fisici e mentali di ogni posizione.

Alla fine di ogni allenamento i tuoi progressi verranno salvati sul calendario e sbloccherai una frase che ti ispirerà. Lo yoga è molto di più che un allenamento per il corpo, praticato con costanza ti insegnerà equilibrio, calma, controllo del tuo corpo e della tua mente, permettendoti di affrontare le sfide di tutti i giorni con serenità e sicurezza.